Mam 13 lat,Mam 168 cm w zrostu,55 kg.Jestem dobrym Bramkarzem.Chciałbym się zapisać do klubu piłkarskiego.Co muszę zrobić żeby się zapisać????????????????????????????????Proszę pomużcie mi.............................../.......
czesc wszystkim jestem dziewczyna w wieku 13 lat i waze 48 kg . chcialabym sie dowiedziec czy to odpowiednia waga. ciagle czuje sie gruba i zaczela tanczyc i cwiczyc codziennie ale wciaz mam pulchna twarz co zrobic? dzieki za wszystkie odpowiedzi ; p
Cześć. Proszę o ułożenie planu ma ogólne wzmocnienie kondycji (w tym mięśnie). Kiedyś byłem w stanie przebiec 5km w czasie 25 minut. Teraz po 1km nie mam siły. Mam 13 lat. Pozdrawiam
Witam, mam 13 lat. Mam wzrost około 169 i ważę 74 kg. Nie wiem w jaki sposób podjąć dietę i jakie podjąć ćwiczenia. Dodam, że jestem astmowikiem i duży wysiłek może być dla mnie trudny. Jaką dietę podjąć? Jakie wykonywać ćwiczenia?
Mam 13 lat waże 40 kg i mam 154cm wzrostu chce poprwaic swoje mięśnie czy ktoś mi pomorze pliss...
pilnie potrzebje dowiedziec sie jak mozna pozbyc sie brzucha waze 55 kilo mam 13 lat obwisłe cycki i duzy brzuch jak sie tego pozbyc mam 163 cm jakies cwiczenia albo cos w tym stylu pomoze mi ktos jak to zrobic
mam 13 lat i 149 cm wzrostu przy wadze 44 kg czy powinnam schudnać mam grube łytki i jedną fałdkę na dale brzucha pomocy nie wiem co mam ze soba zrobic koledzy w szkole mówią że jestem grubaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
mam pytanie czy bialko w moim wieku moze mi zaszkodzic mam 13 lat i cwicze od pazdziernika 2006 za pomoc z gory dziekuje i jeszcze jedno jakie moge brac odzywki
witam mam 13 lat i na 60m mam czas 8,20 chcialbym go polepszyc moglibyscie mi rozpisac jakies treningi czy cos w tym stylu?? i jeszcze chcialbym sie zapytac czy to dobry wynik jak na moj wiek prosze o pomoc i z gory dzieki
Mam 13 lat, i chcę zacząć trening z hantlami. Chciałem się zapytać czy jest to dobre rozwiązanie jeśli tak to ilu kilowe te hantle. Myślałem o 4/5kg.
czesc , maam 13 lat , i chcę sluchudnąc doo wakacji ok.2-3 kg. Jaką diete wybrac najlepszą i najodpowiedniejszą do mojego wieku. ?? : ] z góry dzieki
cześć mam 13 lat i mam takie żyłki wszędzie na brzuchu na rękach takie fioletowe czy moglibyście powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikneły nie wiem może magnes albo coś innego witamina C. Dzięki
Witajcie! Mam 13 lat i chciałbym wzmocnić i powiększyć mięśnie, ponieważ nie są one specjalnie "rozbudowane" ! Chciałbym otrzymać zestaw ćwiczeń na ok. godzinę dziennie dla mięśni ramion i nóg. Wzrost 170 Waga 53 Dziekx !!
Tak więc, nazywam się Andrzej, 13 lat, ok. 157cm wzrostu, 45kg, od jakiegoś czasu zainteresowałem się kulturystyką, czy moglibyście mi coś poradzić na początek? Bo jestem "kompletnie zielony" :), pozdrawiam!
Mam 13 lat ważę 53kg i chciałbym wiedzieć ile robić dziennie brzuszków i co dziennie jeść żeby nie przytyć. Gdy napinam mięśnie brzucha to już coś widać ale chciałbym mieć normalnie bez napinania.
Mam 13 lat. MÓJ TRENING : 1. 15 X 3 RECE SZEROKO POMPKI 2. 15 X 3 RECE SZER. BARKÓW NOGI NA KRZEŚLE 3. 15 X 3 RECE WĄSKO WSZYSTKIE ĆWICZENIA TO POMPKI PO KĄZDEJ 15 30 SEK. PRZERWY COŚ ZMIENIĆ CZY JEST DOBRZE ?
Hej mam pytanie czy jak mam 13 lat i gram w piłkę nożną to mogę stosować Isostar hydrate & perform, a jeśli tak to jak i kiedy gram mecze 2x30min. Z góry dziękuje za odpowiedź:-P
Czy poradniki Activlab'a są dobre? Czy dzięki nim mając 13 lat zrobię sobie siłę i widoczną rzezbe? Z góry dzięki. https://www.youtube.com/user/ActivlabSport/videos Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-12 15:30:06
mam 13 lat i ważę ponad 90 kg ... nie mieszczę się w modne ciuchy a rówieśnicy wyśmiewają się ze mnie ... a ja mówie im ze wcale nie jestem taka gruba... oszukuje sama siebie... błagam pomocy muszę schudnąć jak najszybciej pomocy...
Witam chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 13 lat można zażywać suplementy diety (białko) jeśli tak to w jakich ilościach i jakie najlepiej wybrać? pozdrawiam:-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
